Come perdere peso con l'aiuto di queste applicazioni mobili
Natale è finito ed è tempo di tornare alla routine dopo gli eccesso alimentare di queste date. Qualcosa che può essere più difficile di quanto sembri. Ed è che quei chili in più richiedono molta pazienza e perseveranza da parte nostra per essere eliminati, qualcosa in cui il può aiutare applicazioni per smartphone Ecco perché in yourappsexperto abbiamo ha fatto una raccolta degli strumenti più utili per perdere peso, aiutandoci con un esercizio di routine , contando le calorie che mangiamo o con una motivazione in piùSono tutti liberi
Sport: Endomondo
Questa è una classica applicazione per registrare la nostra attività fisica in allenamenti sportivi di qualsiasi genere. Con Endomondo possiamo sapere quante calorie bruciamo, quanti chilometri percorriamo, di quanta idratazione abbiamo bisogno e tante altre domande tipiche dell'esercizio fisico. Tutto questo attraverso uno strumento che ha a malapena una coppia di schermate per renderlo facile da usare. Non ci resta che indicare che tipo di esercizio che andremo a praticare: camminata, bicicletta, trekking, yoga ”¦ seleziona le caratteristiche che vogliamo misurare e inizia ad allenarti. Alla fine avremo un'analisi completa della nostra attività, compresa una mappa con il percorsoDati che vengono memorizzati per poter seguire la nostra evoluzione o condividere attraverso i social network What The la cosa migliore è che possiamo scaricare Endomondo sulle principali piattaforme mobili. Possiamo scaricarlo tramite Google Play, App Store, Windows Phone e Nokia Store
Adidas miCoach
Questa è un'ottima alternativa a Endomondo Come questo, miCoach ti permette di registrare il nostro allenamento per tenere aggiornato un giornaliero di nostra attività. La differenza che caratterizza questa applicazione è la possibilità di creare piani personalizzati con tutti i tipi di esercizi per raggiungere il nostro obiettivo.Pertanto, possiamo specificare un piano con circuiti di corsa e completarli con vari esercizi di tonificazione come sit-up o squat, potendo contrassegnare quante ripetizioni o per quanto tempo dovremmo farlo. Inoltre, possiamo applicare questi piani a diversi giorni della settimana, così possiamo dimenticarci di pianificare ogni giornata di allenamento. Un punto in più è la possibilità di utilizzare i sensori Adidas per registrare i nostri dati in modo più accurato. Un'applicazione che troviamo anche su diverse piattaforme in maniera totalmente gratuita È disponibile in Google Play , App Store, Windows Store e Nokia Store
Alimenti: Contacalorie
Gli utenti che respingono l'idea di allenarsi per perdere peso possono utilizzare strumenti come ContacalorieSi tratta di un'applicazione progettata per mantenere un registro completo degli alimenti e delle calorie ingerite ed essere così in grado di tenere traccia dei pasti. Il punto a favore di questa applicazione è che ha informazioni su un gran numero di prodotti e menù di diversi negozi e catene di ristoranti In questo modo è più veloce e più facile inserire le quantità nei diversi pasti, calcolando automaticamente i dati calorici. Inoltre, questa applicazione ci permette di vedere i progressi attraverso grafici, scontare le calorie perse da qualche tipo di esercizio o scopri se la nostra dieta soddisfa i requisiti nutrizionali minimi Tutto questo completamente libero e confortevole Questa applicazione è disponibile per Android e iPhone, quindi può essere ottenuta tramite Google Play e App Store
Ricette per consumatori Eroski
E se nessuna delle precedenti proposte ti convince, puoi sempre cambiare le tue abitudini alimentari con nuove ricette e menù salutari Per questo abbiamo un'applicazione completa come ricettario creato da Eroski Consumer In questa applicazione troviamo la possibilità di trovare menù completi o semplici ricette di tutte le difficoltà e con ogni tipo di cibo Un punto a favore è che le ricette sane sono segnate così sappiamo cosa sono. Inoltre, le ricette forniscono informazioni nutrizionali come calorie, grassi e gli zuccheri di cui è composto. Tutto questo con immagini e spiegato passo dopo passo per sapere come cucinarlo.Un' altra applicazione che può essere scaricata completamente gratis sia per Android e iPhone e iPad tramite Google PlayeApp Store, rispettivamente.
Motivazione: Motivatore
Tuttavia, tutte le diete e palestre del mondo sono inutili se non abbiamo motivazione e forza di volontà Ecco perché non fa mai male ricevere un discorso epico da fare raccogliere le forze per sentirsi bene con se stessi o per andare in palestra. Qualcosa che l'applicazione fa molto bene Motivatore In essa troviamo sei discorsi motivazionali che si riferiscono a argomenti come sentirsi grassi, pigrizia prima di una sessione in palestra e altri problemi comechiama un ex quando hai bevuto troppoInoltre, ha sveglie che possiamo impostare per ascoltare i discorsi a una certa ora. Tutto completamente gratis Questa è un'applicazione per iPhone che può essere scaricata da App Store
