5 applicazioni sportive che ti salveranno dall'andare in palestra
Operazione Bikini dovrebbe essere già iniziata, lo sai. Ma la quota della palestra di solito esce per un buon picco ed è meglio non parlare di personal trainer. Per fortuna ormai ci sono tante applicazioni per smartphone che ci aiutano a mantenere la linea, ma soprattutto a prenderci cura quotidianamente della nostra salute. Senza andare oltre, il Samsung Galaxy S4 introdotto di recente viene fornito di serie con l'applicazione S He alth , uno strumento per monitorare il nostro stato di salute e controllare l'esercizio fisico che svolgiamo quotidianamente.Oggi vogliamo presentarvi alcune delle applicazioni più utili per fare sport in autonomia, con motivazione e senza essere vincolati ad alcuna quota. Godere!
1) Nike Training Club È un personal trainer creato dalla nota azienda sportiva Nike , con più di 35 esercizi da fare a casa, premi, bonus e istruzioni dallo stesso audio trainer. Puoi scegliere tra diversi programmi per Stile, Tono, Diventa più forte o Focus, con vari livelli: Principiante , Intermedio e Avanzato Successivamente, a seconda del programma scelto potrai selezionare un tipo di allenamento, nel caso in cui tu voglia mantenerti magro, dimagrire velocemente o allenarti per una vera e propria prova.Potrai accedere a dettagliate istruzioni passo-passo, nonché a una sezione dei risultati, in cui avrai la possibilità di verificare e confrontare i tuoi progressi . Disponibile per: iOS | Android
2) RunKeeper Si tratta di un'applicazione pensata appositamente per gli amanti della corsa, quella pratica per la quale è necessario solo un paio di scarpe sportive e strada per correre. Puoi usare RunKeeper per monitorare il tuo allenamento all'aperto. Funziona attraverso un sistema GPS che monitora i tuoi spostamenti e quindi ti aiuta a contare i chilometri percorsi. Registra e salva sulla mappa i percorsi effettuati, le distanze percorse, la velocità di spostamento, le calorie bruciate e il battito cardiaco.Mentre ti alleni, avrai anche l'opportunità di ascoltare la tua musica preferita La versione gratuita di RunKeeper È abbastanza completo, poiché oltre alla corsa puoi monitorare altri, come ciclismo, camminata, arrampicata, sci alpino o pattinaggio. Disponibile per: iOS | Android
3) Runtastic La terza applicazione di cui vogliamo parlare è una delle più famose, visto che è disponibile per quasi tutte le piattaforme Per avviarlo, devi solo scaricarlo e registrarti. Subito dopo, dovrai selezionare uno sport (hai a disposizione una lunga lista) e far partire il cronometro. Al termine dell'attività, vedrai che il sistema è stato in grado di calcolare quanto è durata, la distanza, l'andatura, la velocità e le calorie che hai bruciato.Se vuoi puoi salvare l'attività per poter confrontare giornalmente tutti i record. Un altro vantaggio ha a che fare con le sue funzioni sociali Ed è che Runtastic ti permette registra i risultati con quelli dei tuoi amici e competi in marce e tour. Puoi scaricarlo gratuitamente Disponibile per: iOS | Android | Windows Phone | mora | Bada
4) Sports Tracker E continuiamo con un' altra interessante applicazione per allenarsi in autonomia. Come gli altri, anche questo programma ci permette di scegliere tra diverse attività (corsa, camminata, canottaggio, ciclismo, pattinaggio...) e di configurare i percorsi sulla mappa, raccogliendo molte informazioni sulla posizione, la velocità e la distanza percorsa.Utilizzando un sistema grafico completo, Sports Tracker registra tutta la nostra attività e ci aiuta a confrontarla mese per mese. È operativo completamente gratuito. Disponibile per: iOS | Android | Windows Phone | Symbian
5) Caledos Runner E andiamo con l'ultima applicazione, appositamente progettata per gli amanti degli smartphone con Windows Phone Funziona gratuitamente e ci permette di controllare diversi parametri della nostra attività sportiva: distanza, calorie, tempo, ritmo, velocità e posizione, con la possibilità di accesso regolare alle statistiche sul tuo stato di salute generale, sul ritmo che hai nelle gare, sulle distanze che percorri abitualmente a piedi, in bicicletta o sugli sci.Ti basterà, come nel resto delle app, avere le funzioni GPS attivate, potrai ascoltare la musica mentre svolgi gli esercizi e condividere l'attività tramite Facebook o Twitter Disponibile per:Windows Phone
Foto di copertina: lululemon athletica
