Con il nuovo anno che sta per iniziare è impossibile non fare il punto sugli ultimi dodici mesi e cercare di migliorare in cui si è devono venire. Da lì nascono i propositi per l'anno nuovo, che motivano ma pesano anche sulla coscienza di ciascuno. Qualcosa che le applicazioni cercano di facilitare con strumenti di supporto per coloro che vogliono smettere di fumare, adottare abitudini di vita sane, praticare più esercizio fisico, mangiare meglio o avere finanze limitate .Di seguito mostriamo quali di queste applicazioni gratuite i responsabili di Google Play hanno scelto per i dispositiviAndroid
Smettere di fumare
Smettere di fumare continua ad essere uno dei propositi più ripetuti. Un'abitudine che l'utente stesso deve smettere di praticare, ma che è più sopportabile con un'applicazione come questa. Con esso è possibile tenere un semplice diario poiché l'abitudine è abbandonata. In questo modo è possibile consultare l'applicazione per conoscere denaro e tempo risparmiati smettendo di fumare. È anche pieno di suggerimenti e informazioni sulla salute. Tutto questo sotto uno strato di gamification o gioco in cui ogni nuovo traguardo nel processo viene premiato con obiettivi e medaglie.
Smetti di fumare – Smetti subito!
Quest' altra applicazione è presentata con un approccio simile. Uno strumento di supporto che permette di monitorare il processo dell'utente e indicare i soldi risparmiati, i giorni di vita raggiunti ei problemi di salute evitati. Ma ciò che distingue questa app è il suo livello di supporto. E consente di stabilire un contatto diretto con altri utenti di ricevere campioni di supporto e consulenza di chi sta attraversando la stessa cosa. Un punto a favore nei momenti di maggiore tentazione.
Melodie rilassanti: sonno e yoga
E se quello che vuoi evitare nel 2014 è stress e mancanza di sonno , questa applicazione può aiutare grazie al rumore bianco. Un concetto che fa uso di suoni ambientali naturali, rumori di animali e fenomeni meteorologici per rilassare l'utente e aiutarlo ad addormentarsi.Questa applicazione ha 46 di questi suoni, permettendoti di mixarli e collegarli insieme per creare la tua melodia. Un ambiente sonoro rilassante per praticare yoga, meditazione o, con il suo timer, per addormentarsi più comodamente.
Frequenza cardiaca irregolare
Relativa al rilassamento ma anche all'esercizio fisico, questa applicazione ti permette di conoscere la tua frequenza cardiaca in modo semplice. Questo è uno degli strumenti Runtastic, incentrato su una vita sana. Con esso è possibile effettuare fino a tre misurazioni al giorno completamente gratuitamente Basta posizionare il dito sulla fotocamera e il LED lampeggia di esso e attendere il termine della misurazione. Con esso è possibile creare un diario e specificare se la misura corrisponde ad un momento di riposo oppure dopo l'esercizio Tutto questo rappresentato con grafici e dati comprensibili a qualsiasi utente e con un margine di errore piuttosto ristretto.Naturalmente, non potrà mai sostituire una misurazione professionale con strumenti medici.
Squat Runtastic
Un altro degli strumenti Runtastic si intrufola in questo elenco. Questa volta per l'utente deve fare squat Ed è un buon modo per rimettersi in forma e dare tutto allo stesso tempo rafforzare le gambe ei glutei Per fare ciò, propone di creare un profilo utente e di creare diversi piani. Motivare sempre e cercare di superare gli obiettivi dell'utente, oltre a sfidare amici e altri utenti dell'applicazione. Per farlo, ogni squat conta grazie ai sensori del terminale, e utilizza la voce di un personal trainer per evitare di dover contare ogni movimento.
Allenamento Runtastic Six Pack Abs
Ma se quello su cui vuoi lavorare dopo gli eccessi natalizi è l'area addome, questa applicazione è stata creata per questo. Basta scegliere uno dei tuoi piani e iniziare a fare sit-up. Tutto questo attraverso un processo guidato con diversi tipi di esercizi. Naturalmente, ha la maggior parte delle sue opzioni bloccate a meno che non le paghi
Endomondo Sports Tracker
Questa è una delle fantastiche applicazioni per registrare l'attività fisica dell'utente Ha un elenco molto lungo di sport ed esercizi per misurare il consumo calorico, il circuito percorso, il fabbisogno di idratazione e tanti altri valori. Tutto questo attraverso un'applicazione con un squisito design che aiuta a gestirlo e con la possibilità di condividere i risultati ed essere in contatto con altri utenti.
Lifesum
E ben legato allo sport è cibo Con questo strumento l'utente è in grado di considerare diversi regimi e diete per perdere peso Un processo che non deve essere così difficile se segui alcune delle sue regole e riesci a concludere la giornata in verde sul tuo metro di assunzioni Un buon modo per controllare la quantità e il tipo di cibo. Tutto questo utilizzando la tecnologia per scansionare i codici a barre dei prodotti e registrare più facilmente ogni pasto.
FatSecret Contacalorie
Altrettanto completa è quest' altra applicazione per contare le calorie Un buon modo per tenere traccia della tua assunzione per non esagerare e rispettare le diete assegnate. Tutto questo con un'ampia lista di alimenti e il loro apporto calorico, oltre alla possibilità di scontare l'eventuale esercizio fisico per fare un calcolo approssimativo delle calorie giornaliere.In questo modo è possibile sapere se la dieta viene seguita e dimagrire più facilmente.
Contacalorie
Un' altra alternativa, qualcosa di più visivo in questo caso. Con una struttura più semplice e una disposizione chiara, ti permette di vedere l'apporto e il dispendio calorico. In questo modo si crea un grafico automatico che raccoglie l'attività dell'utente e la sua evoluzione, potendo vedere se è sulla strada giusta per raggiungere i suoi obiettivi. Ha anche la possibilità di aggiungere amici per conoscere la loro evoluzione e supportarli in questo processo.
Gestione spese
Dopo le feste di Natale ei regali, arriva anche la temuta discesa di gennaio. Ed è che l'attuale situazione economica non è sufficiente per sparare razzi.Ecco perché possono essere utili applicazioni come questa, che propone all'utente di organizzare le proprie spese e entrate per mantenere una contabilità pulita e chiara. Uno strumento che mostra in modo semplice e categorizzato tutte le spese dell'utente, a patto che le registri, per sapere dove vanno i soldi e poter così risparmiare il più possibile
Toshl Finance
Un' altra alternativa al controllo delle spese sorprendentemente facile quando si tratta di annotare i nuovi pagamenti effettuati Così, anche il costo di un caffè è non richiede più di un paio di tocchi sullo schermo. Tutto questo potendo stabilire diversi budget e sapere, in modo molto visivo, come molta percentuale di detto budget è disponibile. Un'opzione molto comoda per mantenere aggiornati tutti gli account.
