Come smettere di fumare con l'aiuto del tuo cellulare

L'arrivo di un nuovo anno significa anche il tentativo di raccogliere quelle sfide per le quali abbiamo brindato la notte del 31 dicembre. Per molti è iniziare una dieta, per altri andare in palestra, cambiare lavoro, casa, macchina… ma per la stragrande maggioranza la sfida è smettere di fumare

Farlo non è facile, ed è una cosa che solo chi ha fumato ad un certo punto della sua vita sa. Le ricadute sono all'ordine del giorno, e ci sono infiniti consigli per smettere di fumare: dall'usare solo la nostra forza di volontà, a sostituire il pacchetto di tabacco con uno di caramelle o gomma da masticare, passare attraverso l'ipnosi.C'è anche un'ampia varietà di libri per farlo. Ma anche un'applicazione chiamata QuitNow! -disponibile sia per Android che per iOS- è diventato il preferito per utilizzare il nostro cellulare per realizzare una volta per tutte che le sigarette sono fatte solo di cioccolatonella nostra vita.

La prima volta che abbiamo aperto QuitNow! Ci ritroviamo già con un'immagine motivazionale per continuare nella lotta. "Siamo lieti di sapere che hai preso la difficile decisione di smettere di fumare. Congratulazioni!" Inoltre, come sfondo, possiamo vedere un disegno in cui è presente un calendario con un 1 barrato. Esatto, il primo giorno senza tabacco.

Dopo quella schermata, ci verrà chiesto il numero di sigarette che fumavamo ogni giorno e il numero di sigarette il nostro branco. E un' altra delle parti più motivazionali, il prezzo di ogni pacchetto di sigarette.Ed è che lasciare questo vizio ha un impatto diretto sulla nostra economia, qualcosa che l'applicazione stessa avrà il compito di insegnarci ma nella sua modalità di risparmio.

Successivamente, dobbiamo inserire gli anni in cui fumiamo e la data in cui abbiamo smesso di fumare. Una volta che abbiamo tutto coperto, possiamo entrare con il nostro account Facebook in modo che i nostri dati vengano salvati in un social network o semplicemente continuare nell'applicazione.

Fatti che ci motiveranno giorno dopo giorno

Che sia il tuo primo giorno o che tu abbia smesso di fumare da tempo, potrai vedere i tuoi progressi grazie alla dashboard dell'app QuitNow! che ha anche una serie di risultati in modo da non fallire nel nostro scopo.

Ad esempio, abbiamo dato che abbiamo smesso di fumare il 10 settembre 2016, che sarebbero 122 giorni senza fumare e circa 490 euro risparmiati. Inoltre, tenendo conto del numero di sigarette al giorno, sarebbero circa dodici ore risparmiate.

Se andiamo alla parte dei risultati, vediamo che abbiamo smesso di fumare 100 sigarette, che abbiamo risparmiato le dodici ore che abbiamo menzionato prima e molte altre. Cioè, con il passare dei giorni, ne sbloccheremo molti.

Ha anche una parte molto interessante della community, dove le persone lasciano commenti sull'applicazione stessa. Quindi lì possiamo anche mettere i nostri messaggi e leggere quelli di altre persone che stanno usando la nostra stessa app e nella stessa lotta.

E infine, c'è una sezione salute. In esso vedremo come siamo riusciti a ridurre cose come il rischio di subire "morte improvvisa", la nostra pressione sanguigna, recuperare gusto e olfatto, aver normalizzato la nostra funzione respiratoria.

Se hai voglia di provare questa app e smettere di fumare una volta per tutte, puoi scaricarla da entrambi gli Apple Store e il Play Store.