5 app per aiutarti con i propositi per il nuovo anno nel 2018
Sommario:
Il volgere dell'anno si avvicina. Per molti, la maggior parte, questo transito significa rinnovamento, lifting e rinascita. Cancella e nuovo account. Una buona opportunità per riflettere e considerare di quali cambiamenti abbiamo bisogno nella nostra vita E oltre al tipico 'smettere di fumare' o 'imparare una lingua', molti optano per la crescita personale e atteggiamento nei confronti della vita. Ed entrambi gli scopi sono esattamente ugualmente validi. Quindi abbiamo deciso di presentarvi un mix di entrambi.
Da un lato, ti mostreremo alcune applicazioni per soddisfare i più tipici Propositi per il nuovo anno E, dall' altro , indagheremo nel campo della crescita personale per lasciarti con altri che renderanno la tua vita un mondo molto più organizzato e fruibile. Un mix con il quale cercheremo di raggiungere tutto il pubblico che vuole cambiare vita durante il 2018.
Allenamento di 7 minuti
7 minuti al giorno, e una dieta sana a base di frutta e verdura, e il tuo corpo potrà 'sottoporsi' a una trasformazione tale che nemmeno i tuoi amici ti riconoscano. Inoltre, gennaio è di solito un buon mese per iniziare 'l'Operazione Bikini': molti aspettano l'arrivo della primavera e poi sono sopraffatti pensando che non riusciranno a raggiungere il peso desiderato. Con questa applicazione potrai dimagrire, a patto di tenere a bada quei cibi proibiti che tanto ti piacciono... e che fanno ingrassare .
L'app '7 Minute Workout' ha un nome rivelatore: le sue routine di allenamento durano esattamente sette minuti e vanno da esercizi per tonificare i glutei , i muscoli addominali. esercizi per le braccia e persino un tavolo da stretching prima di andare a dormire. Inoltre, l'app dispone di un pratico calendario per tenere traccia dei nostri allenamenti nel corso delle giornate
Pochi minuti e un corpo 10
Ti consigliamo di iniziare con la tabella 'Originale'. È il primo che appare quando apriamo l'applicazione e, con esso, otterremo una perdita di peso grazie all'esercizio cardiovascolare. Se clicchiamo sulla fotografia della routine, vedremo tutti gli esercizi che la compongono e la loro durata.Possiamo attivare l'opzione random per andare cambiando l'ordine degli esercizi e non annoiarci. Nella sezione "Istruzioni", l'applicazione ci dirà esattamente come dovremmo eseguire ogni esercizio, con disegni e testo esplicativo.
Quando iniziamo l'esercizio, una voce ci indicherà l'esercizio da fare e gli intervalli di tempo in cui riposare. Così, con soli 7 minuti al giorno e tanta forza di volontà, riuscirai a tenere a bada quei chili in più.
L'app 7 Minute Workout è gratuita con pubblicità. Se preferisci la versione senza pubblicità, devi andare alla cassa e pagare circa 3 euro.
Duolingo
Se vuoi imparare una lingua, Duolingo è una delle migliori alternative nel Play Store di Android.Premiata come "migliore app dell'anno" da Google nel 2013 e 2014, Duolingo è un'applicazione per l'apprendimento delle lingue, tra cui inglese, francese, tedesco, italiano e, perché no, anche l' alto valyriano parlato in Game of Thrones.
https://youtu.be/F9tUaDKUQ8A
La cosa migliore di Duolingo è che cerca di farti imparare le lingue attraverso un sistema che sembra un semplice gioco Tu devi progredire completando le unità, perdi vite se fallisci gli esercizi e sali di livello, proprio come in un gioco di ruolo. Inoltre la versione base del corso è totalmente gratuita. Naturalmente, se passi attraverso la scatola, avrai alcuni vantaggi, come la possibilità di scaricare le unità per esercitarti senza una connessione Internet, nonché l'eliminazione della pubblicità. Il pagamento è mensile: se paghi mese per mese ti costerà 11 euro. Se decidi di pagare un blocco di 6 mesi, ti costerà 8 euro al mese, in totale 48 euro. E tutto l'anno, 84 euro, visto che la rata mensile rimarrebbe a 7 euro.
Scarica subito Duolingo gratuitamente dall'app store di Android.
App per smettere di fumare
Questo è esattamente ciò che questa applicazione è chiamata a lasciarsi alle spalle questa abitudine che richiede così tante vite anno dopo anno. Un'applicazione per smettere di fumare molto apprezzata dagli utenti Android e che può letteralmente cambiarti la vita. Questa applicazione ti mostrerà, man mano che smetti di fumare, come sta migliorando il tuo corpo, i soldi che stai risparmiando non dovendo comprare il tabacco , il sigarette che hai smesso di fumare, oltre a una sezione di consigli e motivazioni, oltre a un gioco per quando l'ansia sembra sopraffarti.
Questa applicazione è gratuita, anche se esiste un metodo di pagamento senza pubblicità al prezzo di 3,60 euro.
TED
TED è composto da tre lettere, lettere che iniziano con le parole 'Tecnologia', 'Intrattenimento' e 'Design'. Sotto queste sigle, un gruppo di esperti in vari e numerosi campi della cultura, della scienza e delle arti, presenta, per 15 minuti, una masterclass su un tema specifico. Tutto ciò a cui puoi pensare ha un posto nell'ambito dei discorsi TED. Con l'applicazione TED ufficiale puoi accedere a un grande numero di discorsi con sottotitoli in spagnolo e persino in spagnolo. Inoltre, l'applicazione ti dà la possibilità di accedere a liste di talk create appositamente, come quella in cui possiamo vedere i migliori talk che si sono svolti durante tutto il 2017.
Argomenti stimolanti, ingegnosi, semplicemente informativi che aiutano a cambiare la prospettiva che abbiamo del nostro mondo, che possono aiutarci a dare quella spinta creativa di cui abbiamo bisognoUna biblioteca, insomma, ideale per tutti noi desiderosi di conoscenza e che, a loro volta, vogliono diventare persone migliori.
Possiamo scaricare l'app TED in modo totalmente gratuito dal Play Store di Android.
Ansia e stress
Anche un'applicazione dal nome piuttosto rivelatore. Con 'Ansia e stress' avrai sul tuo cellulare una guida esaustiva e pratica con consigli ed esercizi per ridurre il tuo livello di ansia e stress. Disturbi di cui oggi soffre la stragrande maggioranza dei cittadini, a causa degli impegni di lavoro, delle relazioni personali e di molteplici altri fattori da aggiungere.
L'applicazione è divisa in due grandi blocchi: suggerimenti e risorse. Con i consigli impareremo di più su cosa significa ansia: niente di meglio per combattere il nemico che conoscerlo a fondo.Questi suggerimenti ti aiuteranno anche a modificare il tuo comportamento e impedire che qualsiasi dettaglio del problema crei un muro da abbattere.
Con le risorse avremo esercizi per combattere le crisi d'ansia, come respirazione, rilassamento, mindfulness, tecnica di distrazione, ecc.
Ansia e stress è un'applicazione gratuita anche se con pubblicità e puoi scaricarla subito dal Play Store.
