5 applicazioni per tenere un diario delle tue mestruazioni e del tuo ciclo di ovulazione

Controllare il ciclo mestruale è essenziale se vuoi essere consapevole di quando arriveranno le mestruazioni. E come funziona il tuo ciclo di ovulazione La maggior parte dei cicli segue uno schema abbastanza regolare, quindi in linea di principio puoi lasciarti aiutare da una di queste applicazioni che servono a tenere un diario del ciclo mestruale e del ciclo di ovulazione.

Perché sono utili? Innanzitutto perché ci offrono la possibilità di anticipare quando arriveranno le mestruazioniE con questo, essere preparati ovunque ci troviamo. E facciamo l'attività che facciamo. Secondo, perché ci aiuta a tenere traccia del ciclo. Domanda che sicuramente ti farà il tuo ginecologo e ostetrico quando andrai a trovarti.

Terzo e ultimo, perché ti sarà molto utile controllare i tuoi giorni fertili, nel caso tu voglia rimanere incinta.O il contrario. Queste app che abbiamo selezionato saranno perfette per te.

1. Traccia

Cominciamo con uno dei più interessanti. Si chiama Clue ed è probabilmente una delle meno rosa E come puoi vedere, quando si tratta di app per donne, gli sviluppatori hanno insistito per mettere il colore rosa ovunque. Convenzionalità a parte, Clue è un'applicazione che parte da colori neutri ed è tremendamente utile e facile da usare.Quindi siamo partiti bene.

Puoi registrarti con il tuo account Facebook o Google Ma hai anche la possibilità di inserire la tua email. Se ti senti meglio, puoi utilizzare l'app senza un account. In linea di principio non avrai alcun problema, ma alcune opzioni potrebbero essere limitate.

Una volta all'interno, dovrai accettare le norme sulla privacy ei termini di servizio e fare clic sul pulsante Inizia a utilizzare Clue. L'opzione successiva che dovresti scegliere è Tieni traccia della tua salute Anche se puoi anche connetterti al ciclo di qualcun altro. Rispondi alle domande poste

Cosa ci piace di più? Che tu riceva valutazioni mediche basate su studi, con le quali viene indicato, ad esempio, se la durata del tuo ciclo è normale. Sulla base delle risposte che hai dato (circa la durata del ciclo, i tuoi sintomi premestruali o la data del tuo ultimo ciclo), l'applicazione creerà un calendario.

Quando avrai il ciclo, potrai indicare esattamente come ti senti e quanto è abbondante l'emorragia. Questo aiuterà l'app a regolare il tipo di mestruazioni.

E non preoccuparti se non ricordi esattamente le date. Clue si occuperà di aggiustare le tue previsioni man mano che il mese avanza e tu inserisci i tuoi dati. Pertanto, l'applicazione diventerà più precisa man mano che la usi. E puoi ricevere avvisi, prendere appunti e tenere traccia dei tuoi contraccettivi.

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2. Flo

Continuiamo con un' altra applicazione, in questo caso Flo. È un po' più tradizionale, ma offre opzioni di monitoraggio molto specifiche e utili .Appena inizi, dovrai indicare qual è il tuo scopo: Segui il mio ciclo (non voglio rimanere incinta), voglio rimanere incinta (mi interessano i giorni fertili) o sono incinta (voglio per controllare il mio stato). Scegli l'opzione che ti serve.

Successivamente, dovrai inserire i dati più importanti. Quanto è lungo il tuo ciclo, qual è stata la data del tuo ultimo periodo (FUR), quando sei nato, ecc. Il sistema farà una previsione del tuo ciclo e se clicchi sul Calendario, vedrai tutti i giorni di interesse. Ad esempio, se hai scelto di voler rimanere incinta, vedrai indicati quali sono i tuoi giorni fertili. In cui hai una reale possibilità di concepire.

Per migliorare le previsioni, l'applicazione include un questionario. Con questo, lo strumento sarà in grado di adattarsi meglio alla tua re altà. Anche se lo raggiungerai solo con il passare dei cicli e l'applicazione è stata in grado di osservare meglio com'è veramente il tuo.

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3. Maya

Maya è un' altra applicazione molto utile, con la quale potrai seguire da vicino il tuo ciclo mestruale. In cosa è diverso dagli altri? In re altà l'estetica è abbastanza simile, ma ha qualcosa di interessante, che è un personaggio chiamato Maya Una ragazza che ti aiuterà a mantenere il controllo del tuo ciclo mestruale e dell'ovulazione .

Ti dà la possibilità di aggiungere dati importanti, come sintomi (naso che cola, dolore, acne, gonfiore, pressione sanguigna, tenerezza, costipazione, dolori mestruali, diarrea, vertigini, febbre, flatulenza, mal di testa, insonnia) e stati d'animo (romantico, sereno, felice, arrabbiato, ansioso, triste, calmo, fiducioso, di cattivo umore, confuso, voglie, depresso, eccitato , frustrato, smemorato, accaldato, irritato, geloso, pigro, stressato, ecc.).

Vedi che le opzioni sono molto vaste. Questo rende l'applicazione un po' confusa a volte Tuttavia, se sei una delle costanti e ti piace aggiungere tutte queste informazioni allo strumento, Maya ti tornerà utile anello al dito Inoltre, logicamente, potrai tenere sotto controllo il tuo ciclo, annotare se hai avuto rapporti sessuali, se hai preso la pillola, quanto sei pesata o qual è la tua temperatura basale.

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4. OvuView

Questa applicazione si chiama OvuView ed è un po' più classica, perché esiste da molti anni. Sicuramente se hai mai utilizzato applicazioni di questo tipo, hai provato questa. E non è male. Anzi.

Dovrai accedere con il tuo account Google o Facebook. Da lì, dovrai indicare cosa vuoi fare. Se stai pensando di rimanere incinta, se vuoi evitare una gravidanza o se vuoi semplicemente limitarti a guardare il tuo ciclo mestruale.

È un po' più complesso da usare,perché in re altà non è così grafico. E alcune indicazioni arrivano in inglese. Tuttavia, nel corso degli anni è stato rinnovato e l'interfaccia utente sembra piuttosto pulita. Ecco perché ti consigliamo di dargli un'occhiata.

Puoi facilmente aggiungere tutte le questioni relative alla tua vita intima, ad esempio se hai avuto relazioni, i metodi contraccettivi che usi , se ha assunto farmaci o se ha avuto mal di testa. Questo aiuterà OvuView a migliorare le previsioni del prossimo ciclo.

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5. Petalo

L'ultima applicazione che vogliamo consigliarti è Petal Dall'aspetto molto rosa, con questo strumento puoi accedere con i tuoi account su reti sociali.Google+, Facebook, Twitter e Instagram sono validi. Una volta dentro, dovrai rispondere ad alcune domande relative alla durata del tuo ciclo o alla data del tuo ultimo ciclo.

Ci piace molto perché è in grado di calcolare le tue possibilità di gravidanza Il che sarà fantastico per te se sei interessato a ottenere incinta, come se no. Se scorri la barra laterale, vedrai lo stato del tuo ciclo in ogni giorno specifico.

Avrai anche accesso a un calendario completo. E potrai indicare quali sintomi stai riscontrando: se ti senti felice, arrabbiato, quante ore hai dormito, se hai praticato sport o se hai avuto rapporti sessuali.

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