7 applicazioni per esercitare il nostro cervello

L'Alzheimer e la demenza sono un'epidemia in crescita Secondo la Pasqual Maragall Foundation, ogni tre secondi viene diagnosticato un nuovo caso di demenza nel mondo. Oggi le persone colpite sono 46 milioni, ma se non si trova una cura, entro il 2050 il numero dei casi sarà triplicato.

Solo l'1% dei casi di Alzheimer può essere attribuito ad un'origine genetica Ciò significa che, sebbene ci sia ancora molto da studiare e ricercare In esso, ci sono alcune cose che possiamo fare per rendere il nostro cervello più sano e, in ultima analisi, più resistente al deterioramento che una malattia come l'Alzheimer può causare.

Si dice che ciò che fa bene al cuore fa bene anche al cervello. Quindi, oltre a seguire una dieta mediterranea, fare esercizio fisico moderato e mantenere una vita sociale attiva, nelle nostre mani sta esercitando il nostro cervello attraverso attività come giochi, cene, hobby o leggendo.

Oggi abbiamo voluto compilare un totale di sette applicazioni che possono aiutare noi, grandi e piccini, a mantenere attivo il nostro cervello Noi non guarderà app come Lumosity (un'app che, se ricordi, è stata multata per promettenti esercizi di allenamento cerebrale e alla fine è stata una frode).

Le applicazioni che troverai di seguito comprendono esercizi pratici, utili per mantenere attiva la nostra mente. Pronto? Pronto? Già!

1. Giochi di memoria

Iniziamo con un'applicazione abbastanza completa, se quello che stai cercando sono una serie di sfide mentali per lavorare sulla tua memoria. In Memory Games troverai un'infinità di esercizi e programmi di allenamento utilizzando colori, numeri o matrici Ogni giorno potrai fare esercizi e progredire verso diversi livelli di difficoltà.

Questa è un'applicazione che può essere molto utile per tutti coloro che vogliono esercitare il proprio cervello anche se stanno bene. Può darsi che, nel caso di anziani già affetti da qualche tipo di demenza o non abituati a utilizzare questo tipo di tecnologia mobile, abbiano bisogno dell'aiuto di un' altra persona al loro fianco. In questo senso, ci converrà avere pazienza e spiegarci poco alla volta come funziona e le dinamiche dell'applicazione.

Se a un certo punto diventa troppo complicato, possiamo optare per altre applicazioni con esercizi più semplici, come la ricerca di parole o l'identificazione immagini uguali, in quello che sarebbe un ricordo tradizionale. Ne vedremo alcuni in questo articolo.

2. Zuppa di alfabeto

Gli hobby sono una grande risorsa per esercitare il nostro cervello E non abbiamo bisogno di fare attività molto complicate per riuscirci. I puzzle di ricerca di parole sono un'ottima attività, molto popolare anche tra le persone anziane. Possiamo acquistare i tipici libretti della zuppa alfabetica al chiosco, ma possiamo anche scaricare questa applicazione.

Si chiama Sopa de Letras e comprende un numero infinito di pannelli in cui cercare le parole Per contrassegnarle sullo schermo, tutto quello che devi fare è far scorrere il dito per tutte le lettere. Ogni volta che superi un pannello guadagnerai punti e avrai accesso a giochi leggermente più complicati.

3. Sudoku

Ti piacciono più i numeri che le lettere? Beh, in questo caso, forse dovresti optare per il Sudoku Esistono innumerevoli applicazioni dedicate a questo gioco, ma noi abbiamo scelto questa, ispirata al classico Sudoku. È facile da installare e non occupa molto spazio, quindi puoi tenerlo tutto il tempo che vuoi.

Se sei nuovo a risolvere i puzzle di Sudoku,non preoccuparti, perché all'inizio avrai un piccolo tutorial con molto istruzioni chiare. Puoi scegliere tra diversi livelli (Facile, Normale, Difficile ed Esperto), oltre a partecipare alle sfide quotidiane. Man mano che avanzi, puoi aumentare la complessità.

4. Corrispondenza immagine

Il gioco delle coppie è un classico per migliorare la memoria e la concentrazione.Picture Match è un gioco semplice, ideale sia per adulti che per bambini, con il quale potrai esercitare la tua capacità di concentrazione sui disegni e scoprire le coppie.

Per cominciare, potrai visualizzare le immagini per un determinato numero di secondi. Da lì, puoi giocare per indovinare dove si trovano le coppie Prima inizierai con un livello molto semplice e poi aumenterai la difficoltà fino a quando il gioco diventa un sfida davvero difficile.

5. Chi è chi?

Ricordi il famoso Who's Who? Allora preparati, perché ora puoi giocare sul tuo telefonino e allo stesso tempo esercitare le tue capacità di concentrazione. Tutto quello che devi fare è installare Indovina il personaggio!

Dovrai connetterti a Internet per connetterti con altri giocatori e potrai fare domande e rispondere a te stesso e il carattere del tuo avversario. Vincerà chi per primo riuscirà a scoprire il volto misterioso dell' altro.

6. Lista della spesa

Un'applicazione per creare una lista della spesa può aiutarci a esercitare la nostra memoria? La risposta è sì. Questo può aiutarci se in casa abbiamo un bambino o una persona anziana. Se vogliamo che esercitino la loro memoria, possiamo chiedere loro di aiutarci a fare la lista della spesa.

Listonic è una buona applicazione da provare. Partecipando alla preparazione della lista della spesa, coinvolgeremo quella persona nella vita familiare quotidiana. Questo ti farà sentire meglio e, d' altra parte, ti costringerà a pensare a cosa manca in casa, ai prodotti o alimenti che consumi quotidianamente o abitualmente e, logicamente, verbalizzare le parole del campo semantico di alimenti o articoli per la casa.

L'applicazione è facile da usare e include disegni che possono aiutarci a identificare più facilmente i diversi elementi. Quando arriviamo a casa con l'acquisto, possiamo controllare mentalmente se tutto ciò che dovremmo comprare è lì.

7. Cruciverba

Un altro hobby classico: i cruciverba Un ottimo modo per far funzionare il nostro cervello e rimanere in contatto con la lingua. Questa applicazione, chiamata Cruciverba, include un numero infinito di cruciverba a tutti i livelli. Se sei appassionato di questi hobby ma non acquisti più giornali cartacei, questa applicazione ti tornerà utile.

Non hai bisogno di scrivere. Cliccando su ogni spazio della lavagna otterrai la definizione della parola che devi cercare. E dovrai solo ordinare le lettere in modo che siano posizionate formando la parola corrispondente. All'inizio tutto sarà facile, ma diventerà più complicato man mano che avanzerai nei livelli.