Come sapere quanto tempo passiamo al giorno su WhatsApp e altre app

Passiamo troppo tempo davanti al cellulare anche se… chi decide quanto è 'troppo' e quanto è 'abbastanza'? Sicuramente potremmo tracciare un confine tra 'uso' e 'abuso' quando non riusciamo a superare il telefono cellulare anche quando svolgiamo attività in cui non dovrebbe apparire. Se non riesci a mangiare senza guardare le notifiche di Instagram, se stai aggiornando la tua bacheca di Facebook mentre fai sport, se sei ad una riunione con gli amici e parli su WhatsApp con qualcuno che non è presente... forse hai un problema di dipendenza.

La prima soluzione ai nostri problemi è rendersi conto che li abbiamo e la dipendenza dai cellulari non fa eccezione. Se sei già a quel punto, ci sono diversi modi per aiutarti a evitarlo e uno di questi avviene, paradossalmente, attraverso un'applicazione mobile. In che modo, appunto, un'applicazione mobile può aiutarti ad utilizzarla con più calma? Bene, con uno che ti dice, chiaramente, quanto usi il tuo cellulare e quanto dura ogni applicazione. I risultati possono essere così rivelatori che finiscono per darti una mano.

Prova ActionDash e usa il telefono in modo più salutare

L'applicazione di cui stiamo parlando si chiama 'ActionDash' e porta su tutti i terminali una funzione Android 9 Pie esclusiva per Google Pixel chiamata Digital Wellbeing o 'Digital Wellbeing' in spagnolo.Grazie a questa applicazione potremo avere statistiche dettagliate sull'uso che diamo al nostro telefono per sapere dove dobbiamo affrontare il problema. L'applicazione è gratuita (sebbene abbia funzionalità premium) con pubblicità e il suo file di download pesa solo circa 5 MB, quindi puoi scaricarlo quando vuoi senza che i tuoi dati mobili ne risentano molto.

Quando apriamo e concediamo i permessi necessari affinché l'applicazione funzioni, vedremo un cerchio formato da tutte le applicazioni che abbiamo utilizzato . Ogni applicazione avrà un segmento del cerchio assegnato in base al tempo in cui l'abbiamo utilizzata. È molto facile riconoscere ciascuna delle applicazioni perché il segmento è accompagnato da un colore e dall'icona corrispondente. Se vogliamo vedere più in dettaglio l'utilizzo di ciascuna applicazione, faremo clic sulla sua icona.

Quante volte ho sbloccato il telefono oggi?

Nella schermata dell'applicazione vedremo un grafico corrispondente ai giorni della settimana e ai minuti in cui l'abbiamo utilizzata. Inoltre, un altro grafico in cui possiamo vedere, con attenzione, quanto tempo abbiamo trascorso nell'applicazione ogni volta che siamo entrati (se ci sono 2 sessioni di meno di 1 minuto, 3 sessioni di più di 2, ecc). Possiamo vedere i record ogni giorno o ogni ora.

Nella schermata principale, oltre a vedere il cerchio delle applicazioni, possiamo vedere anche quante volte abbiamo sbloccato il terminale, sia settimanalmente che giornalmente. Inoltre, abbiamo altre schermate che possiamo selezionare nella parte superiore dell'applicazione, come poter vedere le applicazioni che abbiamo utilizzato di più e il tempo, quante notifiche abbiamo ricevutoa tutta la settimana ovvero un grafico dettagliato con tutte le occasioni in cui abbiamo sbloccato il terminale.Possiamo inserire tutte le statistiche in ore o giorni.

In breve, ActionDash è un'applicazione molto utile per sapere come 'perdiamo' tempo con il cellulare e se dobbiamo fare domanda una 'cura disintossicante'.