Come sapere cosa mangi grazie a questa applicazione

Siamo sempre più consapevoli di ciò che mangiamo e ci preoccupiamo di seguire un'alimentazione il più sana possibile. In altre parole, ogni volta che proviamo a mangiare meno cibo ultra-elaborato e a mangiare più frutta, verdura e legumi nella nostra giornata. Qual è il principale ostacolo che incontriamo quando cerchiamo di avere un regime alimentare sano e benefico per il nostro corpo? Fondamentalmente due punti importanti: il tempo (anzi la mancanza di esso) e l'ignoranza di ciò che stiamo mangiando.Molti pensano che mangiare sano significhi mangiare un'insalata preparata accompagnata da un succo di arancia brick e non si tiene conto della quantità di sale o di zucchero, rispettivamente, che questi prodotti possono avere.

Sano o no? Prova Yuka e liberati dei tuoi dubbi

Vorrei che ci fosse un'app che, attraverso una comoda scansione del codice a barre, ti dicesse se è salutare o meno, gli ingredienti che contiene e se è consigliata per una sana alimentazione, no?! Ebbene, lei esiste e si chiama Yuka. Soprattutto, è completamente gratuito, ha un gran numero di opinioni positive, non pesa troppo (solo 24 MB) e ha un design molto attraente e semplice, così non ti perderai quando si tratta di creare una dieta benefica per la salute.

Per usufruire dell'applicazione Yuka dobbiamo connetterci con il nostro account di posta elettronica. Una volta abilitato il nostro account, avremo accesso alla schermata iniziale, dove avremo in un elenco verticale tutti i prodotti che stiamo scansionando, nel caso voglio rivederli più tardi.Ma andiamo con la cosa più importante: scannerizziamo il nostro primo prodotto. Per fare ciò, premeremo l'icona quadrata nella parte in basso a destra. Consentiamo all'applicazione di scattare foto e apriremo lo scanner. Prendiamo il prodotto e leggiamo il codice a barre con il nostro cellulare. Se il prodotto appare scuro, non esitare ad attivare la torcia nell'icona che compare in alto a sinistra.

Come sapere se un alimento è salutare o meno?

Una volta rilevato il prodotto, ne vedremo il nome e, sotto, il punteggio che ha ricevuto in base alla sua salubrità. In questo caso, hai deciso che il barattolo di cetriolini sottaceto ha un punteggio di 52 su 100, che corrisponde a un passaggio. Saliamo la scheda e scopriamo ulteriori informazioni sul prodotto che abbiamo scansionato.

In questa schermata sono presenti diverse categorie che ci terranno informati su tutto ciò che riguarda il prodotto scansionato. Ad esempio, ci dirà se il prodotto è biologico, quanta frutta e verdura contiene, le sue proteine, il valore energetico (calorie), il suo rapporto di grassi saturi e la quantità di zucchero. Dopo tutte queste informazioni troviamo i punti negativi del prodotto. In questo caso, ad esempio, abbiamo la presenza di additivi che dobbiamo evitare (con un elenco completo di essi) e un contenuto eccessivo di sale, quindi questo prodotto non sarà altamente raccomandato per le persone con pressione alta o problemi cardiaci in generale.

L'applicazione ha diverse schede di contenuto. Accanto alla schermata principale ne abbiamo una in cui ci offriranno sane alternative ai prodotti che abbiamo scansionato e che non sono così salutari.Nell'ultima schermata avremo un grafico riassuntivo dove possiamo vedere che tipo di alimento abbiamo scansionato.