Come proteggere gli occhi dal bagliore del cellulare

Passiamo molte ore davanti agli schermi. Quando non è il laptop da lavoro, è l'inseparabile cellulare con la sua luce blu che, oltre a condizionare la vista, può sbilanciare i cicli di riposo, soprattutto se utilizziamo il cellulare durante le ore prima di andare a letto. È fondamentale, quindi, abbassare al massimo la luminosità in ambienti bui in modo che la luce proveniente dallo schermo del telefono non finisca per farci del male.

Riduce la luminosità e applica un filtro rosso al resto dello schermo del cellulare

Se anche con la luminosità minima la luce sullo schermo dei nostri cellulari ci disturba, dovremo installare uno strumento di terze parti sul nostro cellulare in modo da poter abbassare la luminosità oltre quanto consentito. Esistono diverse applicazioni che ci consentono di eseguire questa azione, ma una delle più consigliate è Screen Filter, un'applicazione gratuita che, oltre a non contenere pubblicità, pesa pochissimo, il suo file di installazione non raggiunge i MB.

Una volta installata l'applicazione sul nostro telefono, dovremo solo regolare la luminosità massima che desideriamo sul nostro cellulare. Di per sé l'applicazione non ha un'interfaccia maggiore della barra di regolazione, una volta aperta la luminosità massima sarà già diminuita all'opzione che abbiamo impostato.

Tuttavia, se vogliamo, oltre ad attenuare la luminosità, aggiungere un filtro rosso per ridurre la quantità di colore blu sullo schermo del nostro cellulare, dovremmo installare un altro strumento, ad esempio, ' Crepuscolo'.Grazie a Twilight potremo utilizzare il nostro cellulare di notte in modo che non influisca così tanto sul nostro riposo, anche se è sempre consigliabile non utilizzare in alcun modo il cellulare, il computer o il tablet nelle ore che precedono il sonno. Questa app richiede un'autorizzazione aggiuntiva per cambiare il colore dello schermo, così come la posizione, in modo che il filtro venga attivato solo quando rileva che si sta facendo buio.

Quando hai tutto attivato, possiamo regolare la temperatura del colore, l'intensità e l'attenuazione della luminosità dello schermo. In 'Programmi filtro' regoleremo quando vogliamo che venga attivato. Si consiglia di lasciare "Sole" in quanto rileverà l'ora dell'alba e del tramonto per disattivarlo e attivarlo rispettivamente. Se, per un momento, scegliamo 'Sempre' possiamo vedere come apparirà il filtro quando viene attivato da solo.