5 applicazioni per mettersi in forma ovunque

Fare il pane in casa e rimettersi in forma sono state le due massime di questa ultima quarantena. Il primo è più difficile da fare fuori casa. Per quanto riguarda il secondo, sta diventando più semplice grazie ad applicazioni di terze parti. Infatti, alcune applicazioni ci permettono di operare senza una connessione Internet, quindi non avremo bisogno di spendere nemmeno un megabyte della nostra tariffa per metterci in forma ovunque. In questa occasione abbiamo realizzato una raccolta di diverse applicazioni sportive da utilizzare fuori casa

LaLigaSportsTV, un'app per guardare lo sport gratuitamente sul cellulare o sulla TV

Adidas Training, un'app sviluppata da Runtastic

Adidas, in collaborazione con la famosa app Runtastic, ha progettato uno strumento per visualizzare gli allenamenti per migliorare la forma fisica. L'applicazione in questione ha più di 180 esercizi in video e testo classificati per tipo di obiettivo: pancia piatta, muscoli, agilità... Ha anche una funzione che ci permette di creare sessioni di allenamento personalizzate in base ai muscoli che vogliamo esercitare.

Come potrebbe essere altrimenti, l'applicazione ha una sezione dedicata alla salute alimentare e alla nutrizione in generale. Soprattutto, è completamente gratuito, quindi non dovremo ricorrere a elementi a pagamento o abbonamenti premium.

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Female Fitness, uno strumento pensato per le donne

O così dice l'app stessa, sviluppata da Leap Fitness Group. Al di là delle implicazioni sessiste del nome, Female Fitness arriva come uno strumento rivolto a un pubblico femminile, con decine di esercizi pensati per bruciare il grasso della pancia, tonificare i glutei, ridurre il girovita e rimettersi in forma in generale Oggi conta più di 10 milioni di download, il che la rende una delle applicazioni più popolari su Android. Naturalmente, ha alcuni elementi di pagamento, a differenza dell'applicazione precedente.

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Esercizi a casa, l'applicazione perfetta per allenarsi senza attrezzi

Anche se l'applicazione è promossa come lo strumento perfetto per allenarsi a casa, la verità è che è specializzata in esercizi senza attrezzatura, il che la rende ideale per praticare sport all'aperto.Sviluppato dallo stesso studio di Fitness Femenino, ha una moltitudine di esercizi in video e testo progettati per guadagnare forza, migliorare le condizioni fisiche generali e aumentare il volume muscolare , plus la definizione di alcune parti del corpo. Integra anche un grafico del peso che ci permette di ottenere uno storico del peso che abbiamo registrato nell'applicazione.

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Allenamenti quotidiani, ideali per esercizi a breve termine

Questa applicazione basa il suo catalogo di esercizi su brevi sessioni di allenamento. Ad esempio, singole parti del corpo da 5 a 10 minuti, tutto il corpo da 10 a 30 minuti e così via. In totale, l'applicazione ha più di 100 allenamenti classificati per tipo di esercizio A differenza di altre applicazioni, Daily Workouts ha una moltitudine di allenamenti per qualsiasi tipo di profilo.Uomini, donne, giovani, persone a mobilità ridotta...

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Esercizi a casa, un' altra applicazione per fare brevi esercizi

Nonostante il nome, l'app non ha nulla a che fare con l'app sviluppata da Leap Fitness Group. Come lo strumento precedente, Esercizi a casa si concentra su esercizi di breve durata e con poche attrezzature sportive. Tutto il corpo in 7 minuti, tonificazione addominale in 5 minuti, forza delle braccia in 7 minuti… Oltre a incorporare una guida vocale, ha una sezione specifica per le diete, oltre a un calendario che funge da cronologia degli esercizi e del peso.

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5 applicazioni per fare sport senza rendersene conto